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《改变,从心开始》学会情绪平衡的方法

2011-06-16 泉铭 我说两句( 0 )
《改变,从心开始》这本书真好,我早已读过一遍,这几天我又拿起它读了一遍。今天我把那些印象最深的话转过来与朋友一起分享,也许你早已读过了对吧。罗伊.马丁纳真是一个有趣的老头,胡因梦也真是位貌美与智慧并重的奇女子,这样的作者和译者,实在是不能不让人对这本书产生好奇。
 
书中提到快乐的三个层次,竞争式、条件式、无条件式。人都会在竟争的失败与条件的失去时候不快乐,而无条件快乐——这最高层次所谓“至乐”的境界,却很少有人去感受和体会,甚至根本没有人察觉到还有一种快乐存在。可是我感受到了,那就是双手捧着一本自己喜欢的书,津津有味的读着它,给你启发,给你感动,让你沉浸在故事情节里,使你开心,这就是一份很特殊的、回味无穷的快乐!
 
《改变,从心开始》这本书,让我印象最深的是我划过线条的这些话:
 
“平衡情绪的重点就是要从认清所有重要的事情都来自于内心,这是通往内心和谐的第一线索。我们需要接纳自己,接纳生命是艰苦的,接纳人生中将会有重要的阻碍,接纳我们将会犯下的需多错误,以及接纳许多误认为我们就是他们苦恼的源头。” 
 
“我们付出无条件的爱, 善意,慈悲 与服务,都将回返自身,就像旧债务会累积利息, 存款也会因利息而增加一般”
 
“每种情绪都和某个器官或能量系统的能量共振。这个原则是双向运作的。一方面,当某一个器官因为任何压力源而变弱时,人们更容易感觉到对应的情绪;反过来说,如果人们不能以适当的活力对待特定的情绪,那么对应的器官也会因此而变弱。
 
“ 所有的这些偶发的鞭挞都会轻易治愈,  稍后你会明白这意味着接纳失败。 接纳我们将失败的事实,使我们接受了环绕成功的所有恐惧, 而不再 抗拒 自己 想要 的东西。” 
 
我们都是情绪动物,用情绪处理周围的人和事似乎成为了一种本能。
 
在与朋友交往中,你是否得便宜卖乖?沾沾自喜?还要摆出一副“应该的”表情?
 
在竞争中你胜出了,在同事面前你会——兴高采烈?矜持谦恭?得意洋洋?
 
如果你不小心被同事 “踩” 了一脚,在办公室里你会——立即反击? 怒不可遏?忍气吞声?以德报怨?还是卧薪尝胆?即是你什么也不说,情绪会告诉周围的人你要表达的一切,情绪表达好比方言,每个人有不一样的理解罢了。
 
朋友,你知道吗,当情绪不能控制,变成“自由基能量”就会在不平衡的情绪中变成“危险分子”.它会蹿到你的胃部或胆囊,甚至骨髓——朋友,你想过吗,失控情绪,也许会长期困扰你的身体每一个器官,如果改变情绪, 改变身体,改变一切, 都要从内心开始, 朋友, 试试吧!   罗伊.马丁纳早已看穿了这样的现代病, 并给出了处方:“改变,从心开始。”
 
《改变,从心开始》的作者罗伊.马丁纳是另类医学专家,是真正懂得身心平衡的实修者。
 
罗伊.马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧,将使你学会以不压抑的方式,辨识、认知、接纳并协调你的情绪,成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺,开始吸引不同类型的人,并创造新的人生情境。
 
我们本身要为创造内在的祥和负责,没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法,就是让自己更接近自己的心灵。最初这可能需要投资一些时间和努力,可是请记住:你在自己身上投资越多,得到的回报越高。要达到“不工作的显化层次”只有一个办法,就是以聪明的方式工作。每天花费短短的十五或二十分钟时间,持续练习情绪平衡技巧,你的生活会变得更轻松更平衡,并且开始吸引不同类型的人和新的情境。
 
幸福快乐是一种选择,情绪平衡是一种能力。
 
 
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