解梦：探究心理型的梦

你可以借助心理型的梦去理解忧郁或活泼的情感。这两者都将浮出，如果信息来得过于仓促和猛烈，你不能被它击倒。尽管梦幻只是信使，但你最好让它们来得平稳一些，同它们保持积极的交流。某些患者错误地认为自己只能被动地接受梦中内容，对其节奏不可控制，结果受到噩梦的沉重打击，弄得身心俱疲。我支持你评估自身的情感状况，以适合自己的节奏吸收信息，那样你才能变得自由。你一定要在掌握时间方面多花心思。

希望你在睡前设法做一个心理型的梦，尊重其中的智慧。不论你梦到的是只言片语还是传奇故事，都记录下来。如果第一晚没有梦到，就接着想办法，前后要坚持一个星期。我会教你怎样解析各种梦。你要把这些方法和本章前面谈论的技巧结合起来运用。

为了揭秘梦传递的信息，你要谨记：把握心理型的梦的关键在于，专注于其中情感最为激烈的部分。着手梳理那些让你震怒、惊骇和抑郁的情感，因为它们是推动你做出改变的原动力。你的直觉就像是在梦里追踪情感能量的追热导弹。它就在你的体内，蠕动的胃或许能把你引向自由。不断调谐，但不能太急。做完梦后，按照下列要求行动。

情感行动步骤

解梦的五点建议

给梦起个合适的名字(比如，“逃避敌人”或“通过考试”)。

确定哪一部分最令人不安、尴尬或最鼓舞人心。

选一种突出的情感，比如，忧虑、希望或害怕。

确定梦中的情感主题跟你生活中的哪一部分(过去或现在)相关。

考虑，“面对它如何就能改善我的生活?它如何使我对自己和他人更有爱心?”

这一实践促使你选择心理参与，而不是听任神经症的摆布。你对上面几个问题的回答将准确定位你的情感热点。你可以依据这些信息实施控制方案。如何实施?如果生命中的某些东西失效，即予以修复。如果某些东西是美好的，就加以吸收。运用梦中的线索，实施自我解放。务实一点。你若梦见自己被恐怖分子追袭，最终证实那个恐怖分子是你的岳母，就仔细想一想岳母为何使你恐惧。你若梦见情人甜蜜的吻让你狂喜，就预示着你的性欲即将或正在被唤起。我诠释做梦的过程旨在教你在潜意识里想出解决方案。我不会过多地考虑情感本身，除非能带来自由这个结果。采取行动，看环境有无改观主要是跟梦中直觉的有效性相关的具体反馈。这一阶段，你要让做梦的过程启动起来。你会做得越来越好。梦是一件需要用爱心去打磨的艺术品。